برامج الرياضة والتغذية للنساء فوق سن الأربعين من بودي باي بيكيني
تطبيق BodyByBikini هو تطبيق نمط حياة مصمم لمساعدة النساء فوق سن الأربعين على فقدان الدهون العنيدة في الجسم وتحقيق أهدافهن الصحية، خاصة خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث. تم تطويره بواسطة ميليسا نيل، منافسة بيكيني المحترفة الحائزة على جوائز وعارضة أزياء للياقة البدنية، يقدم هذا البرنامج نهجًا مجربًا خطوة بخطوة لرؤية التغييرات في غضون ستة أسابيع فقط.
يتضمن البرنامج تدريبات تقوية العضلات وتدريبات HIIT مصممة خصيصًا للنساء فوق سن الأربعين. كما يولي توازن الهرمونات أهمية كبيرة ويقدم خطط وجبات غذائية عالية البروتين مع خيارات للنباتيين والنباتيين ومتبعي نظام الأسماك فقط. سواء كنت تفضل ممارسة التمارين في المنزل أو في الصالة الرياضية، يوفر BodyByBikini برامج لياقة بدنية ستساعدك على تقليل الدهون في الجسم وزيادة العضلات.
مع الخيار الأساسي، يمكنك تعلم كيفية تقوية العضلات لفقدان الدهون بعد سن الأربعين. وللمزيد من الميزات الشاملة، يوفر عضوية نادي النساء القوي إمكانية الوصول إلى مكتبة تمارين ووصفات صحية ودليل لمرحلة ما بعد انقطاع الطمث. وإذا كنت ترغب في المزيد من الدعم، فإن عضوية دائرة النساء القوي تشمل جميع الميزات المتاحة في عضوية النادي بالإضافة إلى مكالمات زووم جماعية مباشرة.
قم بتنزيل تطبيق BodyByBikini مجانًا اليوم وابدأ رحلتك نحو نمط حياة أكثر صحة ولياقة بدنية.
